수련법이라고 할 수 있다.
(2) 요가 및 명상
요가는 스트레스 약물중독, 고혈압, 불안신경증을 치료하는 심리치료의 범주에서 중요한 역할을 수행하고 있다. 서양의 심리치료사들 사이에서는 인간 마음의 바탕에 대한 관심이 고조하게 되면서 동양적 수련방법인 요가나 명상에 집중하게 되었다.
Ⅰ. 서론
다양하게 가속화하고 있는 인간환경의 변화는 많은 사람들에게 가치관의 혼란과 적응상의 문제를 야기하고 있다. 따라서 어느 때보다도 정신장애와 이상행동의 출현율이 높아지고 있으며, 그 치료와 예방에 관한 관심도 고조되고 있다. 정신건강은 우리 모두의 관심사이지만, 아직도 이에
프로그램과 차별화되며 문제음주자의 단주를 위한 치료 중심적 프로그램과도 차별화된, 음주를 시작하지 않았거나 실험적 수준의 음주에 머물러 있는 청소년들을 대상으로 한 일차적 예방 프로그램이다.
③ cope 프로그램 내용
1세션(도입) : 집단정체성 형성과 사전조사
- 집단성원의 정체성 형성
치료효과를 나타내는 일련의 과정이라 할 수 있으며 전문적인 견해에서의 서예 활동을 중심으로 한 치료는 미술·음악·원예·명상 등과 같이 나름대로의 특수한 기법을 이용하여 마음을 치료하는 심리학적인 분야를 말한다. 따라서 본론에서는 노인학습자를 위한 교육프로그램 사례(구청, 시청, 평생
심리검사를 실시한다.
4) 자신의 IBS 형태와 스트레스에 대해 객관적으로 알 수 있도록 증상일지(diary)를 기록한 다.
5) IBS에 대한 심리적 관리법으로서 명상(마음챙김명상: mindfulness meditation)과 스트레스 관리법을 교육, 훈련한다.
* 명상 : 매 회기에 명상을 수행하고, 상담(프로그램) 회기 중에는 계속